近年来，随着生活条件的不断改善，人们自我保健意识的不断增强，如何做好日常生活物品的清洁消毒显得尤其重要。现介绍几种常用的清洁消毒方法，供参考。
　　一是厨房：餐具可用2％苏打水溶液煮沸15～20分钟后烫洗；快餐盘等可放进餐具消毒柜中消毒。目前市场的蔬菜大多使用了农药，如西红柿、马铃薯、胡萝卜、黄瓜、冬瓜、茄子等茎类蔬菜表面上有一层蜡质很容易吸收农药，一般可去皮或将蔬菜在淘米水中浸泡20分钟，捞出后用清水冲洗干净再食用。包心菜可先将其切开，放在清水中泡1～2小时，再用清水冲洗；也可在水中放一小匙食用碱（碳酸钠），搅拌均匀后放入蔬菜，浸泡5～6分钟，再用清水漂洗干净，或用小苏打（碳酸氢钠）来代替，一般浸泡15分钟左右。用洗洁净与水配成1：300的溶液，将蔬菜放入溶液中先洗一遍，然后用清水冲洗1～2遍，可去掉蔬菜中的病菌、虫卵和残留农药。收获后的蔬菜，新陈代谢仍在进行，对便于贮
存的蔬菜，最好先放置一段时间，让空气中的氧与蔬菜中酶、色素与活性物质对残留农药进行分解，减少菜中的农药残留量。对菜花、芹菜、青椒、豆角等蔬菜最好先用沸水略煮一下，再烹调，可清除在高温下易挥发的农药或肥料———氨水、尿素等，可清除90％以上的残留农药。
　　二是饮水机：对饮水机要做到经常清洗消毒，特别是与纯净水桶相连接的聪明座，冷热水流出的2个出口等，更要定期清洗。
　　三是电冰箱：如不经常清洗，里面冷冻机的排气口和蒸发器，很容易繁殖真菌，当过敏体质的人接触被真菌污染的物品和环境，就会引起过敏性肺炎。最容易污染的食物是瓜果、蔬菜、鱼类和乳制品等。冰箱内的食物生熟要分开，生的最好放在下层，熟的也要加热后食用。存放食物的时间一般不宜超过一周，对冰箱每周至少进行一次彻底的清洗消毒，以保持清洁。
　　四是洗衣机：每次用完后可用清水将桶内壁冲洗干净，洗完衣服后除了打开盖子以外，不用的时候还要把过滤袋摘下来，晾在外面，让它充分干燥。必要时用0.02％的含氧漂白剂溶液喷洒，或用45℃的热水清洗，可有效地杀死霉菌。洗衣机用久后缝隙间会生长霉菌，洗衣时要内衣外衣分开洗，最好能放在太阳下晾晒。
　　家中其它物品，如衣服、被褥、书籍等要经常拿到室外太阳下曝晒，枕头心易被汗液浸湿而孳生细菌也要经常曝晒消毒。对餐桌上酱油、醋、味精等调味品瓶也要保持瓶子的清洁，注意每天擦洗，瓶盖要盖严不漏溢，常更换调味品瓶，夏季一般不超过一周，且每次更换时应彻底清洗瓶子内外，防止孳生致病菌。应定期清洁热水瓶里的水垢，因为水垢的存在可使饮水中重金属浓度增加。当人体长期摄入这重金属，会引起消化、神经、呼吸和造血系统的病变和功能障碍等。

随着我国健康体检人群的不断扩大及普及，甲状腺结节越来越被更多人所接触和了解。尤其是超声检查普遍用于临床后，甲状腺结节发现率从人群的4%上升到19-67%，门诊甲状腺结节病人不断增加，其中甲状腺癌就“隐藏”在这些结节中。
    什么是甲状腺结节呢？通俗地讲，甲状腺结节就是甲状腺内肿块的统称，是肿瘤、囊肿、炎性团块或其他疾病引起的甲状腺肿物的一种形态描述，是最常见的一类甲状腺疾病，很多种疾病都可以检查出甲状腺结节，目前常见的甲状腺结节包括增生性结节、肿瘤性结节、囊肿性结节和炎症结节四类。增生性结节多由于食物中含碘过多或过少或服用某些引起甲状腺结节的药物所致，如结节性甲状腺肿；肿瘤性结节指甲状腺良、恶性肿瘤；囊肿性结节多见于结节性甲状腺肿囊性变、甲状腺瘤及甲状腺癌出血液化所致；炎症性结节甲状腺亚急性、慢性炎症。
    哪些人容易得甲状腺结节呢？目前研究可能与下列因素有关：甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。甲状腺结节的发生率随年龄的增长而增加。女性比男性多4倍。受放射线照射后，每年结节的发生为 2%， 25年时达到高峰。此外吃碘过量，也会出现结节，沿海地区因大量进食含碘食物易患甲状腺结节。
    检查发现了甲状腺结节该怎么办？对甲状腺结节的正确处理首要问题是确定病变性质。所有甲状腺结节中80-90%为结节性甲状腺肿，属于甲状腺组织增生退行性疾病，并不是肿瘤。有人担心结节性甲状腺肿长期存在会发生癌变，事实上甲状腺肿虽然可以合并甲状腺癌，但发生率很低，只有1%左右，而目前还没有证据证明结节性甲状腺肿会转变为癌。在所有甲状腺结节中只有5-10%为恶性，而其中90%是分化型甲状腺癌，发展缓慢，治疗效果很好。因此，即使发现自己甲状腺处出现结节也不用过度恐慌，及时到医院就诊并做相应的检查进行确诊。
    甲状腺结节需要做哪些检查呢？甲状腺结节单纯靠临床表现和体格检查很难确定其病变性质，主要靠甲状腺超声检查和细胞学穿刺诊断技术。医疗条件好的医院主依靠超声检查提供的超声学特征即可进行手术选择，如超声有以下特点则提示为良性病变：1.多发病灶、病灶周边有完整晕环、病灶形态规则、边界清楚、内部回声均匀、有粗大钙化影像、血流不丰富并以周边血流为主。如有以下特点则提示恶性可能：单发结节、病灶形态欠规则，边界欠清晰、内部回声不均匀、细沙粒样钙化、血流丰富，且以内部血流为主，颈部淋巴结转移性肿大。对于良性病变可半年至一年复查一次，观察随访，或口服左旋甲状腺素片抑制结节生长。可疑恶性的则可直接手术，术中再根据冰冻病理切片判断良、恶性决定手术范围。基层医院如超声检查不能提供有用信息，发现甲状腺结节病人有以下表现也可直接手术：1.有头颈部放射线暴露史；2.有甲状腺癌家族史；3.甲状腺结节生长较快；4.有声音嘶哑；5.同侧颈部淋巴结肿大；6.男性单发实性结节；7；年龄大于45岁或小于15岁；肿块直径大于4cm，9.结节质地硬；10.与周围组织粘连、活动度差。
    随着B超、CT、MRI等检查的广泛应用，小于1cm的甲状腺微小结节发现越来越多。如结节直径小于1cm无可疑癌变征象，可不进行其他检查及处理，定期观察随诊即可，可半年左右复查甲状腺超声。对于有头颈部放射线照射史、有甲状腺癌家族史或影响检查有可疑恶性的，可在超声引导下做细针穿刺活检，其结果准确性可达94-98%，如结果为良性则不需要进行进一步检查和处理，结果为恶性或可疑恶性则需要手术治疗
    得了甲状腺癌该怎么治疗？甲状腺癌包括乳头状癌、滤泡性癌、髓样癌、未分化癌等，乳头状癌和滤泡性癌成为分化型甲状腺癌占所有甲状腺癌的90%，，首要治疗方法是手术切除。不能切除的残留病灶或转移病灶应用131I进行有效治疗。据统计目前甲状腺癌总体10年生存率可达90%以上，很多病人可以痊愈。所以提醒大家发现甲状腺结节并不可怕，及时到医院进行规范诊治，对于不该切的大多数结节患者绝不盲目手术，造成不必要的手术创伤，该手术的患者要及时采取最合理的手术方式以期获得最好的治疗效果。